Ψυχολογία του ύπνου και των ονείρων

Τα όνειρα για τη δοκιμή και την επιλογή των ψυχικών σχημάτων.

Ο Coutts υποθέτει ότι τα όνειρα τροποποιούν και δοκιμάζουν ψυχικά σχήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου με μια διαδικασία που ο ίδιος αποκαλεί συναισθηματική επιλογή, και ότι οι μόνες τροποποιήσεις εμφανίζονται συναισθηματικά προσαρμοσμένες στη διάρκεια των δοκιμών των ονείρων που έχουν επιλεγεί για διατήρηση, ενώ εκείνα που δεν επιλέγονται εγκαταλείπονται ή τροποποιούνται περαιτέρω για να δοκιμαστούν και πάλι. Ο Άλφρεντ Άντλερ προτείνει ότι τα όνειρα αποτελούν συχνά μια συναισθηματική προετοιμασία για την επίλυση προβλημάτων, κάνοντας ένα άτομο να βρεθεί μακριά από την κοινή λογική και πηγαίνοντάς το προς μια ιδιόμορφη προσωπική λογική. Τα υπολειμματικά συναισθήματα των ονείρων μπορεί είτε να ενισχύσουν ή να εμποδίσουν τη σχεδιαζόμενη δράση.



Οι εξελικτικές θεωρίες στην ψυχολογία των ονείρων

Οι εξελικτικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι τα όνειρα εξυπηρετούν κάποια προσαρμοστική λειτουργία για την επιβίωση. Η Deirdre Barrett περιγράφει απλά τα όνειρα σαν «σκέψεις σε διαφορετικές βιοχημικές καταστάσεις» και πιστεύει ότι για όλους τους ανθρώπους συνεχίζουν να υπάρχουν τα ίδια προβλήματα-προσωπικά και αντικειμενικά-σε αυτή την κατάσταση. Η έρευνά της διαπιστώνει ότι οτιδήποτε όπως π.χ. τα μαθηματικά, η μουσική σύνθεση, τα διλήμματα των επιχειρήσεων, μπορούν να επιλυθούν κατά τη διάρκεια των ονείρων, αλλά οι δύο τομείς που πιθανά να βοηθήσουν ιδιαίτερα είναι: 1) οτιδήποτε όπου υπάρχει ζωντανή απεικόνιση συμβάλλει στη λύση, είτε πρόκειται για καλλιτεχνικό σχεδιασμό ή την εφεύρεση των 3-D τεχνολογικών συσκευών και 2) το πρόβλημα που η λύση βρίσκεται στη «σκέψη έξω από το κουτί» – δηλαδή το πρόσωπο που έχει κολλήσει διότι η συμβατική γνώση για το πώς να προσεγγίσει το πρόβλημα είναι λάθος. Σε μια σχετική θεωρία, στην οποία ο όρος «Ονειρικός Δαρβινισμός» του Mark Blechner, τα όνειρα θεωρούνται ως η δημιουργία νέων ιδεών μέσα από την παραγωγή τυχαίων μεταλλάξεων της σκέψης. Μερικές από αυτές μπορεί να απορριφθούν από το μυαλό ως άχρηστες, ενώ άλλες μπορούν να θεωρηθούν ως πολύτιμες και να διατηρούνται. Η Φινλανδή ψυχολόγος Antti Revonsuo θεωρεί ότι τα όνειρα έχουν εξελιχθεί αποκλειστικά για την «προσομοίωση απειλών».

Ψυχοσωματική θεωρία

Τα όνειρα είναι ένα προϊόν της «μη συνεργαζόμενης φαντασίας», η οποία αποσυνδέεται από το συνειδητό εαυτό και αντλεί υλικό από την αισθητηριακή μνήμη για την προσομοίωση, με αισθητηριακή ανατροφοδότηση με αποτέλεσμα την ψευδαίσθηση. Με την προσομοίωση της αισθητηριακής, υπάρχουν σήματα για τη λειτουργία των αυτόνομων νεύρων, τα όνειρα μπορούν να επηρεάσουν την αλληλεπίδραση νου – σώματος. Στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη, τα αυτόνομα «νεύρα επισκευής», τα οποία μπορεί να επεκτείνονται στα αιμοφόρα αγγεία, επικοινωνούν με τα νεύρα συμπίεσης και πόνου. Τα νεύρα επισκευής ομαδοποιούνται σε πολλές αλυσίδες που ονομάζονται μεσημβρινοί στην κινεζική ιατρική. Όταν ένα νεύρο επιδιόρθωσης υποκινηθεί από συμπίεση ή πόνο για να στείλει μήνυμα για την επισκευή, μια αλυσιδωτή αντίδραση απλώνεται σε σειρά άλλων νεύρα επισκευή στον ίδιο μεσημβρινό σε δράση. Ενώ ονειρεύεται, το σώμα χρησιμοποιεί επίσης τους μεσημβρινούς για την επισκευή του σώματος και βοηθάει να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί με την προσομοίωση πολύ εντατικών σημάτων κυκλοφορίας – συμπίεσης, διευρύνοντας τα αιμοφόρα αγγεία, όταν το επίπεδο των ενζύμων ανάπτυξης, αυξηθεί.



Άλλες υποθέσεις σχετικές με όνειρα

Υπάρχουν πολλές άλλες υποθέσεις σχετικά με τη λειτουργία των ονείρων, που περιλαμβάνουν:

  • Τα όνειρα επιτρέπουν στα καταπιεσμένα μέρη του μυαλού να ικανοποιούνται μέσω της φαντασίας, διατηρώντας το συνειδητό μυαλό μακριά από τις σκέψεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ξαφνική αφύπνιση από το σοκ.
  • Ο Freud πρότεινε ότι τα κακά όνειρα επιτρέπουν στον εγκέφαλο να μάθει να κερδίζει τον έλεγχο των συναισθημάτων που προκύπτουν από οδυνηρές εμπειρίες.
  • Ο Jung πρότεινε ότι τα όνειρα μπορούν να αντισταθμίσουν τη μονόπλευρη στάση που πραγματοποιήθηκε συνειδητά όταν είμαστε ξύπνιοι.
  • Ο Ferenczi πρότεινε ότι το όνειρο, όταν ειπωθεί, μπορεί να ανακοινώσει κάτι που δεν λέγεται.
  • Τα όνειρα ρυθμίζουν τη διάθεση.
  • Ο Hartmann λέει ότι τα όνειρα μπορούν να λειτουργούν σαν ψυχοθεραπεία, με την «δημιουργία συνδέσεων σε ασφαλές μέρος» και επιτρέπουν κατά την ονειροπόληση να ενσωματωθούν σκέψεις που μπορούν να διαχωριστούν κατά τη διάρκεια που βρισκόμαστε σε εγρήγορση.
  • Η πιο πρόσφατη έρευνα από τον ψυχολόγο Joe Griffin, μετά από μελέτη δεδομένων δώδεκα χρόνων, από όλα τα μεγάλα εργαστήρια ύπνου, οδήγησαν στη διατύπωση της θεωρίας εκπλήρωσης προσδοκιών, που προτείνει ότι ονειρευόμενοι μεταφορικά, συμπληρώνονται τα πρότυπα της συναισθηματικής εμπιστοσύνης στο αυτόνομο νευρικό σύστημα και χαμηλώνει το επίπεδο στρες στα θηλαστικά.

17 comments on “Ψυχολογία του ύπνου και των ονείρων

  1. to agori mou eide sto upno oti eimastou kapou pou exume ksanapaeii pu einai spiti kai apo kato thalassa k eixame paidi kai se kapia fashhhh mas to eklepsan kai den to vriskame…ti shmainei?

  2. ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΕΙ ΟΝΕΙΡΟ ΠΟΤΕ ΤΟΝ ΝΕΚΡΟ ΑΔΕΛΦΟ ΜΟΥ ΓΙΑΤΙ

  3. egw den exw sigoureutei akoma gia to rolo twn oneirwn… kai synithws ta oneira mou den me proetoimazoun gia kati mellontiko alla mou perografoun i symvolizoun mia katastasi pou perase. Thelw na moirastw mazi sas omws ena mou oneiro pou mou edwse apantisi se ena provlima pou me apasxolouse prin 2 xronia. Eixa kapoia sxesi prin 5 xronia kai xwrisa. O typos autos itan o pleon akatallilos anthrwpos alla me kynigouse gia 3 xronia. Kapoia stigmi kai meta apo polla parakalita sunatithika mazi tou kai mou zitise na ta vroume kai pali kai mou edine polles yposxeseis… Na min sas ta polylogw… otan ekatsa kai skeftika psyxraima epsaxna na vrw ena simadi gia na parw ti swsti apofasi.Eida loipon to eksis oneiro: Exw vrethei me kapoio tropo sto ypotihtemeno spiti autou tou typou kai ekei einai olo to soi tou. Oi pantes, atoma pou den eixa kan gnwrisei. Eniwtha omws poly asxima kai tou zitousa synexws na me parei apo ekei giati den iksera pws na fygw. Telika me pairnei na pame mia volta mazi me kapoious filous tou kai ginetai enas megalos seismos. Arxizw na trexw egw kai pisw mou autos. Ftanw se mia megali anifora kai prospathw me dyskolia na tin anevw. Arxizoun na katrakylane pros ta panw mou vraxoi terastioi kai kafnika vrisketai dipla mou autos kai egw nomizw oti tha me traviksei gia na me swsei giati mou fwnazei oti tha xtypisw. wstoso anti gia ayto mou pianei to xeri kai me travaei pros ta katw gia na mi mporw na sikwthw kai na treksw. Tou fwnazw na me afisei alla autos den m afine. Na simeiwsw edw oti tosa xronia panta prospathousa na proxwrisw kai kathe fora sa na to ksere emfanizotan eite me mnm eite me tilefwno kai mou zitouse epanasyndesi. Me liga logia den me afine na proxwrisw. Thewrw oti auto to oneiro mou edwse tin apantisi pou epsaxna.

  4. Καλησπέρα παιδιά. Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι το εξής. Η κοπέλα μου είδε στον ύπνο της μία γυναίκα μαυροφορεμένη ψηλή και το πρόσωπο της ήτανε κρανίο σκέτο. Σαν σκελετός. Τι σημαίνει;;;

  5. edw k 5 meres vlepw kathe nyxta ton prwin mu na prospathei na me apotrepsei apo kati k na mu pei to logo pu ton vlepw k kathe fora kt diakoptei ton ypno mu ti shmainei?

  6. gia sas!!! prin apo ligo kairo eida pws eimun monos spiti me tin mitera mu k ka8omastan ston idio kanape ….to periergo einai pws opou kitaza evlepa mia mavri skopa ka8etos na pefti…3afnika akusa kapion apo tin kuzina na me fonazi k 8imi8ika auto p mu eixe pei enas gnosto s mm oti otan se fonazun otan kimase einai pnevma k dn prepei na apanatisis etsi dn apantisa k ekini i foni pu akuga katev8in8ike sto saloni adikrisa oti eixe tin morfi tis miteras mu enw sta ali8ia i mana m ka8otan dipla mm ekini i foni pu mu milage mu xamogelase k etre3a sto domatio mm mazi me tin pragmatiki m mitera prospa8isa na kratisw tin porta ala to pnevma tin ani3e k tote 3ipnisa!!!!…….. dn boro na katalavw tin simasia tu oneirou….kapios na mou pei ti simenei….

  7. olimpia auto to oneiro pou eides simvolizi enan gnosto su pu exei provlimata k esu dn boris na tin voi8is ala sto telos tin apalasis apo auta k apoktas esu dika su provlimata prokimenu na tin voi8isis …..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*